こんにちは！
パパぐっちです！
今回はダイエットを始めるきっかけをご紹介していきます！
そんなん興味ないはと言わずにぜひ最後までご覧ください笑
それではいきます！！！
これまでのダイエット戦歴
私は今年で33歳になります！
小学校〜高校まで野球をやっており大学生時代は不規則な生活をしていたこともありどちらかというと痩せ型だったんじゃないかと記憶しています笑
よく大学生時代こんなことを思っていました
「なんで太るんやろな〜、太っていったら途中で気づいてそっからダイエットしたすぐ痩せるやろ」
いやー尖っていますね笑
敵しか作らない発言です！
気づくやと？気づけへんのや〜〜〜〜〜い！！！！
そんなん気づいてたら苦労せへんわ。。。てのが私の今の本音です。
服着るとそんなに気にならないですよね？笑
毎日見てる鏡って自分のことがよく見えたりしますよね？笑
気づけば大学生時代68kgだった体重が年齢と比例しながら順調に成長し多分未測定ですが人生のMAX体重は80kgを超えたと思います。。。
それでもまあちょっと太ってきたけどそこまでよな。。。うん大丈夫や
と自分に言い聞かせ毎日白ごはんを多分2〜3合食べてたんじゃないかとい思います笑
そんな私がやってきた成功しなかったダイエットを紹介します笑
- 朝バナナダイエット
- ロングブレスダイエット
- 晩御飯炭水化物抜きダイエット
- 痩せ箸ダイエット
- 素振りダイエット
- 昼食OL風ダイエット
朝バナナダイエット
これ結構流行ったんじゃないですかね？
朝ごはんにバナナを食べるというやつ
ただこれ名前だけ見てやったんでまったくもって正しいやり方をやったわけではありません
結果？いや朝バナナだけとか9時にはお腹すくでしょ笑
ということで間食が増え多分バナナ１房を食べ切るころには終了し失敗に終わりました！！
ただバナナ食うただけやん！
ロングブレスダイエット
これも流行りましたね！
確か、金スマでやってたのを見てやったんですが全然続きませんせした。。。
多分2日くらい笑
でもこの時にでてきた「丹田」、プロ野球のピッチャーがめちゃくちゃ意識していると言うのを聞いて私も意識するようになりました笑
エネルギーの中心となる場所ということで日々の生活に意識していましたが、ダイエットとしてはもちろん失敗に終わりました。
晩御飯炭水化物抜きダイエット
これは妻が昔やっていたダイエットということでやってみました。
これはきつかったですね〜
なんせ私白ごはんが大好きなもんで、仕事から帰ってきてエネルギー補給ができないのは非常に辛かったです。
おかずだけやと、え もう終わり？3分で食べ終わってんけど？
早食いが加速する加速する。
そしてお腹空きすぎて食後にお菓子を食べる悪循環。
全く成果がでず1週間くらいで挫折。
痩せ箸ダイエット
ならばと食べる時間をゆっくりにできて咀嚼回数をふやせばと始めたのが痩せ箸ダイエット！
先端が柔らかく上手に掴めないので少量ずつしか食べれない矯正アイテム
しかーーーし私は抜け穴を見つけ出してしまったのです。
そう、刺すようにして食べるんです。そうすれば一度に多くの量を口に運べます。。
食べる量を減らす矯正アイテムの抜け穴を見つけ出すとは、いやはやダイエットをする気が全く感じられませんね〜笑
もちろん失敗に終わりこのお箸は引き出しで眠りにつくのでした。。。
素振りダイエット
ここらでようやく気づきました。
「そうだ運動をしよう」
草野球をしていた私は打撃不振改善も狙えダイエットにもなるんじゃないかと思い立ちやってみることに！
そして
ついに・・・
なんと！！！！
打撃不振が改善されました！！！！
いや〜やっぱり練習は嘘をつきません。
ん？ダイエット？
そんなバット振ったくらいじゃそこまで変わりませんよ笑
週4日くらい30分ほど振り続けましたが大して成果はあげれませんでした。。。
摂取カロリー＞消費カロリー
逆転できるほどの運動をしておらずあえなく撃沈
でも一番長期間続きました！期間にしてやく半年！しかし待望の第二子を授かったことにより野球を一旦やめたので素振りダイエットは終了となりました！
昼食OL風ダイエット
そしてまた食事系ダイエット
名付けて「昼食OL風ダイエット」
これは勝手な偏見ですがコンビニでお昼ご飯を買ってるOLさんを見ると、おにぎり1個とサラダとかサラダとスープみたいな食事をしているイメージがあったのでこれを真似てみました笑
これは結構今までで一番効果がありました笑
1ヶ月でマイナス3キロくらいは成果をだせましたね
でも
めちゃくちゃお腹空きます。。。
めちゃくちゃつらかったです
やっぱりお腹が空くというのが一番辛いです。。。
なので1ヶ月くらいやってある程度の成果をあげましたが、もう辛い！！お腹減るわ！！！と食べ始め結果リバウンドして肥えました笑
体重は減りましたが絶対に健康的ではないしリバウンドのリスクの高い危険なダイエットだったなと思います！
まとめ:ある程度の知識は必要！！
思いつくがままに色々と試してみましたが、どれも全く成功しませんでした笑
結果として得れたことは、少しでいいのでダイエットの知識をつけることが必要だと思いました！
まして食事に制限をかけるようなダイエットであればどのような食べ方がいいのかある程度知らないと、ただ食べないといった選択肢に陥ってしまうと思うので気をつけてください！
まあでも色々失敗することは大切ですし失敗があるからこそ成功に繋がるのでそこはポジティブに受け取ってます^ ^
ダイエットをするのであればやはり適切な運動と適切な食事を心がける必要があり、今の生活からするとかなり面倒臭いことが多いと思います！
でも
それがダイエットです笑
今の生活をしてるからその体になってしまうんです
今の生活を変えないと体は一生変わりません
最初の1週間くらいは面倒だなー今日はいいかなーと思うかもしれませんが、その気持ちこそがチャンスで乗り越えさえすればすぐに習慣になります！
そうなればこっちのもんで、何も苦じゃなくなります^ ^
今はネットで色々な方法や知識が簡単に得ることができます。あとはやろうと決意するだけです！
腹をくくれるかどうか、これだけです！！
成果が見え始めるまではしんどいかもしれませんが、自分の体の変化が見えればめちゃくちゃ楽しくなります^ ^
それがダイエットの一番楽しいところじゃないでしょうか！
100回失敗しても1回成功すれば人生変わると思うのでみんなで頑張って健康的な体を目指していきましょう！！！
次回ダイエットを始めて変わったこと良かったことをまとめますのでそちらも見てもらえればと思います^ ^
どうも最後までご覧いただき
ありがとうございましたーーーー！！！
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